Suplemento ajudando seus ganhos - Creatina!

Aliados,

Peço perdão pela ausência, estou colocando em ação o que eu prego: Desenvolvimento Pessoal. Não adianta eu ficar só no discurso, preciso me desenvolver,  por isso cada hora do meu dia é sagrada. Vejam só, só tive tempo de postar agora, as 1:30 da manhã...

Tentarei ficar mais presente no blog, inclusive tenho umas ideias que eu gostaria de implementar aqui, preciso saber a opinião de vocês. No final do post vou deixar algunas sugestões. Enfim, vamos para o que interessa!

Hoje irei falar sobre a Creatina, o suplemento que mais possui pesquisas científicas. Acredito ser a melhor escolha entre os suplementos marombas dentre Whey, Malto, Glutamina, BCAA...

Então, por que suplementar creatina?!
Além de te dar força no treinamento, ele vai te dar uns centimetros de braço devido sua a retenção líquida, fora isso vai te auxiliar dando energia e aumentando a recuperação muscular.

Entendi, Kratos. Mas como a Creatina pode me ajudar no Faloculturismo?
Existe uma pesquisa feita em 2010 com jogadores de Rugby que suplementaram creatina por 3 semanas. Cada um deles fez saturação com o suplemento durante 1 semana (25g/dia) e manteve taxa de manutenção por mais 2 semanas (5g/dia). Agora vem o que impressiona, o resultado foi o aumento de 56% na taxa de DHT e nas 2 semanas de manutenção os níveis mantiveram 40% maiores.

Se você não lembra o que é o DHT, sugiro que faça uma leitora no meu post "Testosterona - O Soro do Super Soldado". Mas resumindo: DHT é um metabólito biologicamente ativo do hormônio testosterona.

Sacaram o lance? Esse DHT pode ajudar sim no crescimento do falo aliado ao faloculturismo. Já li relatos de pessoas que utilizaram o extensor peniano e com academia + creatina teve um UP nos ganhos.

Mas você, Kratos. Utiliza a Creatina no dia a dia?
Infelizmente não! Como tenho disposição a ficar calvo (Já melhorei bastante meu cabelo com tratamento), evitei fazer uso da Creatina, pois o DHT age dentro dos folículos pilosos matando as células que produzem os fios de cabelo. Pouco a pouco, os folículos começam a diminuir a produção e acabam por se fechar.

Resumindo: Utilize-o a vontade, ótimo suplemento para academia e faloculturismo, mas caso tenha pré-disposição a ficar Ca careca, evite! 

Então é isso, espero que tenham gostado desse post, antes de finalizar, irei falar sobre o que pretendo trazer aqui pro Blog: Ao longo de um tempo juntei vários relatos motivacionais a respeito do faloculturismo que poderia estar compartilhando com vocês. A luta não é fácil, por isso precisamos buscar motivação! Caso vocês tenham interesse, pretendo postar esses relatos, é até bom que movimento mais o blog!

Estou segurando a ansiedade, sinto que meu falo está maior, mas só irei medir em Dezembro. Até lá, segurarei a ansiedade. Até o próximo post, se Deus quiser!